大洲市立図書館

内容紹介

最速で筋肉をつけるにはトレーニングより「食事」が重要。多くのアスリートの栄養指導を行った著者が、レシピ・食べ合わせ・タイミング等、たんぱく質の効率的なとり方を紹介。老若男女問わず、強いからだを作る方法がわかる。

内容一覧

No	タイトル	著者・アーティスト
1	強いからだを作る食事術
2	朝日新書　713

蔵書情報

蔵書数：1	予約数：0	貸出可：1
貸出中：0

No	館	場所	種別	状態
1	大洲図書館	実用書 （498 ｶﾘ）	一般図書	貸出できます