100歳でも、身体が硬くても実施できる! 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ひざ痛等、症状別痛みを取り除く方法を写真で紹介。疲労が溜まらない食べ方も伝える。動画を視聴できるQRコード付き。本体は背表紙なし糸綴じ。