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ウォーキングの科学
10歳若返る、本当に効果的な歩き方 
著者名: 能勢 博/著
出版者: 東京:講談社
出版年: 2019年10月
ISBN: 978-4-06-517667-2
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内容紹介

豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された! 忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる画期的な「インターバル速歩」を徹底解説する。

内容一覧

No タイトル 著者・アーティスト
1 10歳若返る、本当に効果的な歩き方
2 ブルーバックス B-2113

蔵書情報

蔵書数:1 予約数:0 貸出可:1
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1 大洲図書館 実用書 (498 ノヒ) 一般図書 貸出できます

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