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アンチエイジングヨガ
シニアプログラム |
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内容紹介運動効果はもちろん、心が穏やかになり、ストレスや不安を解消する、高齢者の為の健康法。初めての人や体が動きづらい人でも、簡単に効率的に全身の運動が出来るヨガレッスン全16メニューを、ゆっくりと易しく丁寧に説明。 内容一覧
蔵書情報
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アンチエイジングヨガ
シニアプログラム |
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内容紹介運動効果はもちろん、心が穏やかになり、ストレスや不安を解消する、高齢者の為の健康法。初めての人や体が動きづらい人でも、簡単に効率的に全身の運動が出来るヨガレッスン全16メニューを、ゆっくりと易しく丁寧に説明。 内容一覧
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